Psicóloga
GIOVANA
PERECIN
Sobre mim
Sou apaixonada por flores e, sobretudo, pela teoria do “Florescer”, desenvolvida por Martin Seligman, psicólogo e pesquisador referência no estudo do bem-estar. Essa perspectiva me acompanha porque traduz, de forma simples e profunda, a possibilidade de construir uma vida significativa mesmo em meio aos desafios do cotidiano.
Conheci essa teoria em 2019, quando me mudei para a Irlanda. Um período marcado por mudanças intensas, adaptações e inseguranças. Diante de tantas transições, encontrei no conceito de florescimento um guia para reorganizar minha vida na prática. Aos poucos, fui transformando “problemas” em “desafios” e desenvolvendo um olhar mais compassivo, orientado para crescimento e propósito.
Esse movimento interno me trouxe de volta ao meu caminho essencial. Depois de atravessar situações profissionais desafiadoras na Irlanda, reencontrei o que sempre fez sentido para mim: ser psicóloga. É a partir dessa história e dessa lente que conduzo o meu trabalho hoje, incentivando cada pessoa a cultivar seu próprio florescimento.
"Eu sou um jardineiro de rosas.
Passo muito tempo limpando os arbustos e depois removendo ervas daninhas.
As ervas daninhas atrapalham as rosas; ervas daninhas são uma condição incapacitante.
Mas se você quer ter rosas, limpar e remover ervas daninhas não é o suficiente.
Você tem que corrigir o solo com turfa, plantar uma rosa boa, regá-la e alimentá-la com nutrientes."
Martin Seligman, Florescer, página 53
Qual o foco do meu trabalho?
Por meio de atendimentos individuais, nas modalidades online e presencial, meu trabalho tem como foco apoiar pessoas que desejam lidar melhor com a falta de motivação, desânimo, baixa satisfação com a vida, ansiedade, medos, dificuldades na mudança de hábitos e qualquer situação que esteja impedindo uma vida alinhada aos próprios valores.
O processo terapêutico oferece recursos práticos para compreender padrões de pensamento, reconhecer emoções e desenvolver formas mais funcionais de agir diante dos desafios. É um caminho que favorece escolhas conscientes e sustentadas no que realmente importa para cada pessoa.
Como resultado, torna-se possível construir uma sensação mais clara de propósito, fortalecer o sentido de vida e ampliar a capacidade de enfrentar situações difíceis com equilíbrio. Esse movimento promove bem-estar, saúde emocional e uma vida mais coerente com quem você deseja ser.
Minha Abordagem Clínica
O termo “cognitivo” refere-se aos nossos pensamentos e à forma como interpretamos o mundo. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) parte da ideia de que aquilo que pensamos influencia diretamente nossas emoções e, consequentemente, nossos comportamentos.
Por isso, compreender esses padrões internos é um passo essencial para promover mudanças reais na vida. No meu trabalho, a ênfase está em identificar pensamentos e crenças que funcionam como filtros da experiência. Muitas vezes, eles atuam de forma automática, moldando emoções e reações sem que percebamos.
Durante o processo terapêutico, utilizamos técnicas que ajudam a questionar e transformar padrões disfuncionais, reduzindo o impacto que eles exercem sobre o bem-estar.
O objetivo central da TCC é desenvolver autonomia. Ao longo das sessões, o paciente aprende ferramentas práticas para entender seu próprio funcionamento emocional e tomar decisões mais conscientes tornando-se, pouco a pouco, seu próprio terapeuta.
Essa abordagem tem sua eficácia amplamente comprovada por evidências científicas. Inicialmente aplicada ao tratamento da depressão, hoje é utilizada de forma consistente para ansiedade, estresse, insegurança, autocobrança, dificuldades emocionais e diversos desafios da vida cotidiana.
De modo geral, a TCC é um processo de autoconhecimento orientado para a análise de pensamentos e crenças que, muitas vezes, não estão claros à primeira vista. Quando disfuncionais, esses padrões podem gerar comportamentos incoerentes com aquilo que a pessoa deseja viver.
As intervenções clínicas buscam ressignificar essas interpretações, favorecendo atitudes mais alinhadas aos valores pessoais e a construção de uma vida mais significativa.
FLORESCER
Florescer é o nome do livro de Martin Seligman o qual descreve seu percurso em estudos científicos relacionados à felicidade e o bem-estar.
Ao entrar em contato com esses estudos me dei conta de como a psicologia tradicional pode ser trabalhada em seu maior potencial não apenas cuidando de sintomas e transtornos, mas propondo uma forma de vida mais significativa.
A psicologia positiva é um campo recente da ciência psicológica que nos mostra que os seres humanos são seres virtuosos apesar de suas aflições e que são seres que também buscam prosperar além de sobreviver.
Posto isso, o trabalho diante desta perspectiva está diretamente relacionado a identificar valores e formas de fortalecer o nosso bem-estar além de cuidarmos de sintomas de transtornos.
O trabalho é realizado em conjunto com a Terapia Cognitiva Comportamental
Expêriencia profissional
Durante minha formação no Brasil, tive a oportunidade de atuar em diferentes áreas da psicologia, o que ampliou minha visão sobre o cuidado clínico e a diversidade das experiências humanas.
Trabalhei com aplicação de testes psicológicos, avaliações psicodiagnósticas, orientação profissional, acompanhamento escolar, atendimento clínico individual e condução de grupos terapêuticos incluindo um grupo voltado a pacientes com doença renal crônica.
Também integrei a equipe da Defensoria Pública do Estado de São Paulo, onde tive contato com demandas complexas e contextos sociais variados, aprofundando ainda mais minha prática e meu compromisso com um atendimento sensível, ético e humano.
Atendimentos Presenciais
LG Nutrition Centre
International House,
Tara St, Dublin 2
MindHealth Counselling
& Psychotherapy
124, Baggot Street Lower,
Dublin 2
Dublin, Irlanda